📌 Entender por qué la exigencia te aleja del autocuidado
📌 Dejar de sentir culpa cada vez que paras
📌 Identificar qué te está desgastando de verdad
📌 Aprender a cuidarte desde lo posible, no desde el “tengo que”
📌 Tener una guía a la que volver cuando te pierdas